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自我暗示意指，一切透過五感傳達到我們心智的自我指示與刺激。換句話說，「自我暗示」就是自己對自己下達暗示。自我暗示是一種溝通媒介，可將意識思考的結果，傳達至負責產生行動的潛意識。
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素食年菜食譜一個人選擇抱持的想法（無論是負面或正面），都會透過自我暗示將這些意念傳達到潛意識，進而發揮影響力。在此我將概述激發致富潛意識的三大步驟：一、找一處靜謐的地點，最好是夜深人靜時躺在床上，這時才不會被打擾或打斷。閉上雙眼，為了讓自己清楚聽見，請反覆大聲說出形諸於文字的聲明，內容是你決意累積的財富數額、達成期限，以及你為了換取這筆財富，決意付出什麼服務或商品。當你落實這些指示時，彷彿就看見自己已經擁有這些財富了。舉例來說，假設你希望自己在5年後的1月1日存滿10萬美元，為此你願意提供個人服務，找一份業務員的工作，換取這筆財富。你就得將這道目的白紙黑字寫下來，形式應當大致如下：截至2022年1月1日為止，我將存滿10萬美元。在這段期間，這筆錢將以數量不等的形式積累而成。我為了獲取這筆錢，將會提供自身能力範圍內的最有效率的服務，以（你想要推銷的服務或商品）業務員的身分交付最大數量與最佳品質的服務。「我相信，我終將擁有這筆錢。我的信心如此強烈，以至於此刻我就能看見這筆財富出現在眼前唾手可及。現在它正靜候我提供我用以交換的服務，然後便會依照比例轉移到我手上。我正打算執行一套計畫，好讓我可以藉此累積這筆財富。一旦計畫成形，我將立即據此採取行動。二、每天早晨和晚上，反覆誦讀這份聲明，直到你在想像中看見一心想獲得的這筆錢。三、將這份書面聲明放在你年節伴手禮票選每天晚上與早晨都能看見的顯眼處。每天一醒來、就寢前都得誦讀，直到你把內容銘刻在腦中。請記住，你執行這些指示時，是在應用自我暗示的原則，目的在給你的潛意識下達命令；同時也請牢記，你的潛意識只有在接受糅和情感的指示，並在充滿「激情」的前提下才能依照指示行動。在所有的情感中，信心是最強烈的一種，而且所獲得的成果也最大。請依循第二章〈信心〉的指示操作。一開始，這些指示可能看起來很抽象，但切勿讓它擾亂心神，做就對了。如果你按部就班依循指示思考與行事，很快你就會發現，一個全新充滿活力的世界將在眼前開展。（摘自本書P88～P94）(工商時報)
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